ごろんごろん体操♪

今週はえりかのあそこからビームクラスでした♪
股関節が硬い悩みに合わせて、フロアーストレッチとバーレッスンをメインに身体と対話しました。身体の内側が気持ち良い〜♡と喜びの声をいただき私も嬉しかったです。
最後はチェアーダンスを取り入れて、皆さま 楽しくインスピレーション遊び。
お仕事後にありがとうございました。90分レッスン、お疲れ様でした!
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動画更新しております。宜しければご覧くださいね♡