肩甲骨周りのストレッチ♪

肩甲骨周りの簡単ストレッチ♪

chair strech。大事な事は深呼吸しながら。肩甲骨を斜め下へ。

ブリーザー履いて気分を上げています♡

このストレッチは、理学療法の先生に教えていただきました。

一日一回は簡単ストレッチ、肩甲骨ストレッチ。ようやく右腕が上がるようになってきました。

未来の身体のために、強く美しく。

冬の生活、冬の楽しみ方。