月別: 2019年5月

雨の日のトレーニング♪ 動画です

  リハビリ、トレーニング。 まずは片脚立ちが出来るようになることから。少しずつ頑張ります!.   屈伸。 トイレットペーパーの芯、キッチンペーパーの芯 関節タッチ、xline。 未来の身体…もっと読む »

臭覚へアプローチ♪

  臭覚を取り戻すボディーワーク。   指4本をポイントにおいて深呼吸。いつも以上に鼻腔の通り道が開いて、しっかり機能していく。と感じられました♪   心がゆっくり落ち着いてきます。   写真は先日使…もっと読む »

味覚へアプローチ♪ 動画です

味覚へアプローチ 味覚を取り戻すボディーワーク。 準備運動は、トントントン軽くマッサージでスタートしています♪   舌から肛門まで呼吸が降りて、今度はまた上がっていく。続きは味覚のリセットも取り入れて…もっと読む »

触覚へアプローチ♪ 動画です

触覚を取り戻すボディーワーク。 植物達の力もかりて…   花びらが皮膚に触れていると愛おしい物を感じる力が湧いてきます。   後半の左腕は目を閉じて…。思考休息時間。   いろんな感覚が呼び覚まされる…もっと読む »

野菜セット♪

  【八ヶ岳のお野菜】 北杜市大泉から届いた瑞々しいお野菜セット♪ 触れていると畑から溢れる愛。こんなにワクワク・ドキドキする感覚は子供のよう。 このお野菜を知るきっかけは良味屋さんにあった…もっと読む »

聴力♪ 動画です

  【感覚器官へアプローチ】 聴覚を取り戻すボディーワークを取り入れて、耳周りの強張りもリセット。.   指を耳に触れることによって、外から入ってくる音の情報に明らかな変化が訪れました。  …もっと読む »

目を休める♪

【感覚器官へアプローチ】 ハナミズキからのインスピレーション。今朝は視覚を取り戻すボディーワークからスタートしました。 目を休めるアプローチは脳幹、脊髄を休めることにも繋がって、首の可動域が心地よい方…もっと読む »

起床時の運動♪ 動画です

    足の指、足の甲を「グー」、「パー」します。 呼吸しながらゆっくり行います。 未来の身体の為に。 強く美しく。 春の生活。 春の日々。  

電話♪動画です

電話 ちょっとした思いつきを大切にしています。   こんにちは、またね、というご挨拶の後に名前を呼びあう。それだけで嬉しい気持ちになります。 思いがけない暮らしの豊かさ、楽しさが生まれます。.   ま…もっと読む »

朝のトレーニング♪足裏

.   足の裏でボールを包み込むように。 . トレーニングを継続していると足裏筋肉も強化される! . 時間をかけてゆっくりできるようにしていきます♪ . 未来の身体の為に。強く美しく。 春の生活。春の…もっと読む »