月別: 2019年5月

味覚へアプローチ♪ 動画です

味覚へアプローチ 味覚を取り戻すボディーワーク。 準備運動は、トントントン軽くマッサージでスタートしています♪   舌から肛門まで呼吸が降りて、今度はまた上がっていく。続きは味覚のリセットも取り入れて…もっと読む »

触覚へアプローチ♪ 動画です

触覚を取り戻すボディーワーク。 植物達の力もかりて…   花びらが皮膚に触れていると愛おしい物を感じる力が湧いてきます。   後半の左腕は目を閉じて…。思考休息時間。   いろんな感覚が呼び覚まされる…もっと読む »

野菜セット♪

  【八ヶ岳のお野菜】 北杜市大泉から届いた瑞々しいお野菜セット♪ 触れていると畑から溢れる愛。こんなにワクワク・ドキドキする感覚は子供のよう。 このお野菜を知るきっかけは良味屋さんにあった…もっと読む »

聴力♪ 動画です

  【感覚器官へアプローチ】 聴覚を取り戻すボディーワークを取り入れて、耳周りの強張りもリセット。.   指を耳に触れることによって、外から入ってくる音の情報に明らかな変化が訪れました。  …もっと読む »

目を休める♪

【感覚器官へアプローチ】 ハナミズキからのインスピレーション。今朝は視覚を取り戻すボディーワークからスタートしました。 目を休めるアプローチは脳幹、脊髄を休めることにも繋がって、首の可動域が心地よい方…もっと読む »

起床時の運動♪ 動画です

    足の指、足の甲を「グー」、「パー」します。 呼吸しながらゆっくり行います。 未来の身体の為に。 強く美しく。 春の生活。 春の日々。  

電話♪動画です

電話 ちょっとした思いつきを大切にしています。   こんにちは、またね、というご挨拶の後に名前を呼びあう。それだけで嬉しい気持ちになります。 思いがけない暮らしの豊かさ、楽しさが生まれます。.   ま…もっと読む »

朝のトレーニング♪足裏

.   足の裏でボールを包み込むように。 . トレーニングを継続していると足裏筋肉も強化される! . 時間をかけてゆっくりできるようにしていきます♪ . 未来の身体の為に。強く美しく。 春の生活。春の…もっと読む »

トレーニング 腕♪動画です。

. 夕方のストレッチ♪ . 腕の痺れと痛みを解放するトレーニング。 外側へ押し出す。ゆっくり呼吸をしながらしています。 . 嬉しい効果♪. 夜間痛が落ち着いてきました。 . 教えてくださったジャイロト…もっと読む »

お道具箱収納♪

春のアートプロジェクト♪ 図工道具をよりよくしていくチャレンジ。裏蓋を剥がして、収納改善。 利き手を動かすことも手伝って気分スッキリ! ジャイロトレーニング効果。ぐっと力を入れて掴む 、引っ張る。 未…もっと読む »