月別: 2020年6月

朝の体操♪8日目

おはようございます♪ 踵をしっかり押し出す運動。 身体が痺れたり、力が入らなかったりあるけれども… 立っていても、歩いていても、座っていても、なるべくよい姿勢を心がけるようにしています。 朝がきた リ…もっと読む »

朝の体操♪7日目

おはようございます♪ さぁ、今日もトントンやってきましたよ なるべく肩と背骨の力を抜いて あらーっ ウサギが寝ました 少し気楽にすることは 居心地良いよね 私なりの健やかさを保つ リハビリトレーニング…もっと読む »

朝の体操♪6日目続き

おはようございます♪ 新しい週がはじまりました。 身体へのおもいやり。 想像力をはたらかせる。 朝の体操後に泳ぐ練習 色々試してみるというチャレンジ 小さな魚がキラキラと泳いでいます ミジュランの群れ…もっと読む »

朝の体操♪6日目

ゆっくり動く。 この運動を適度に続けています。 心も身体も活性化し、スッキリします。 朝がきた リハビリトレーニング 強く美しく taichi ground spine checkinmybody s…もっと読む »

朝の体操♪ 5日目

おはようございます♪ 今の自分に合わせて、じっくりとゆっくりと確実に鍛えていっています。 踵が上がるようになって嬉しいな。 そんな事を感じている朝です。 朝がきた マッサージボール 太極拳 リハビリト…もっと読む »

朝の体操♪4日目

日の出頃に起きて、朝の太極拳をはじめています。 朝の澄んだ空気が気持ちいいです。 リハビリトレーニング 強く美しく taichi selfcare selfhealing feelgood この動画は…もっと読む »

朝の体操♪ 3日目

朝がきました! 独り言大きめです。 痛い! 痛いけれども私の身体に必要な事 #足の裏を鍛える #足指均等に #床を押して立つ #上体はぐっと引き上げ中 #筋肉 #身体の動きを高める #リハビリトレーニ…もっと読む »

朝の体操♪ 2日目

おはようございます♪ この日は、横揺れにチャレンジ。 身体の声に耳を傾ける事は喜びに繋がりますね♡ 朝がきた 強く美しく 足チューチュー吸われています 太極拳 子宮スペースと繋がる リハビリトレーニン…もっと読む »

朝の体操♪

おはようございます♪ 3月から朝の太極拳、ジャイロキネシスをしています。 起床時のひらめき、お布団の上で上半身だけ動かしてみよう。 身体の声に耳を傾けて。 1カ月経ち8分間の運動。私にはヘトヘトでした…もっと読む »

変化の時がやってきて

2020年6月1日 吹き抜ける風がなんとも心地よく感じる朝。 時のたつのは早く、今年もはや半分を過ぎようとしています。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 【変化の時がやってきて】  実は2015年に…もっと読む »