月別: 2020年8月

朝の体操♪115日目

おはようございます 身体に触れられている、という感覚は 大いなる安心感に繋がります 股関節を緩めたり 下腹部内側を引き上げる練習 喉を開けて第五チャクラオープンです 深い呼吸 舌から続く尾骶骨までの道…もっと読む »

朝の体操♪114日目

おはようございます 新しい一日がはじまりました 朝の体操を始めて5か月がたちました 継続やチャレンジ、真面目にすることは どれも大切ですが 時々、顔を緩め口角を上げて 笑顔でするようにしています。 楽…もっと読む »

朝の体操♪113日目

おはようございます 皆さま、お元気でお過ごしでしょうか 足の指で力強いグーの練習 足裏も指の付け根ボコボコ出るが 目標です! さて、皆さまの足裏はどうですか? 朝がきた 未来の身体のために 自分なりの…もっと読む »

朝の体操♪112日目

おはようございます 日頃から頑張って踏ん張っている 足裏やあしの指 「身体の重みをささえてくれて どうもありがとう」 そんな風に伝える習慣を大切にしています 朝がきた 未来の身体のために 自分なりの健…もっと読む »

朝の体操♪111日目

おはようございます 5:00am スピードアップに挑戦です 勇気いりましたー だけれども遊ぶの大好き ピョーンふわり 太極拳、ヒーリングスキル後は片脚で立てました! 早朝は調子が良いです いつもご覧く…もっと読む »

朝の体操♪110日目

おはようございます 暑い日々が続きますがいかがお過ごしでしょうか 背骨を捻る お尻、腰、背骨、首そして頭と起き上がる練習をしています これが結構、気持ち良いんです 朝がきた 未来の身体のために 自分な…もっと読む »

朝の体操♪109日目

おはようございます 足指のみ床から離す練習をしています あれれ、小指が眠っています 末端まで動けるように励んでみます 朝がきた リハビリトレーニング継続中 未来の身体のために 自分なりの 健やかな心も…もっと読む »

朝の体操♪108日目

おはようございます 背骨がたわむイメージ 朝がきた リハビリトレーニング継続中 未来の身体のために 自分なりの 健やかな心もち 強く美しく warming up selfcare selfhealin…もっと読む »

朝の体操♪107日目

おはようございます 本日は満月です どんなインスピレーションを受け取られていますか 私はポンポン軽くたたいて 身体の感覚を取り戻しています 1人で頑張り過ぎるって大変 今は素直にお友達や家族に お手伝…もっと読む »

朝の体操♪106日目

おはようございます 朝の準備をして 動くたいせいを整えました 上半身を引き上げる力 下肢は大地へ押し出す力 朝がきた 未来の身体のために 自分なりの 健やかさを保つ 強く美しく warming up …もっと読む »