月別: 2020年9月

朝の体操♪161日目

おはようございます 頭を使いすぎたり緊張すると アキレス腱も緊張しています 遠くへかかとを伸ばして ふっとゆるめるとアキレス腱の緊張がゆるみます 大切な場所です 朝がきた 未来の身体のために 健やかな…もっと読む »

朝の体操♪160日目

おはようございます 足裏をほぐしています あれれ、何だか痛い とにかくコロコロします 大切なことは お膝の力を軽く抜きながら 息をはいてスタートしています 朝がきた 未来の身体のために 健やかな心もち…もっと読む »

9月organic cafeごぱん♪

おはようございます 大好物の大根蒸しパンが届きました 塩あん、サワードウプレーン型、おかゆパンかぼちゃ ここぞ!という時に身体に取り入れると 細胞たちもお口を大きく開けてうれしそう! そんな風に感じて…もっと読む »

太陽の下で♪

おはようございます 6:30am 今日は青空の下 クッションカバーを洗って干して スッキリさっぱり日和です♪ 朝がきた 未来の身体のために 健やかな心もち 強く美しく selfcare selfhea…もっと読む »

暮らしの習慣♪

おはようございます 6:12am 早寝早起きという規則正しい生活を 大切にしています 朝のインスピレーションを 暮らしや仕事に取り入れています 調子が良いです 朝がきた 未来の身体のために 健やかな心…もっと読む »

目にやさしい♪

おはようございます 今朝は雨なのでゆっくりセルフケアー日和です 朝昼晩、「目にやさしい」をテーブルに 朝がきた 未来の身体のために 健やかな心もち 強く美しく selfcare selfhealing…もっと読む »

朝の体操♪155日目

おはようございます 踵を前に押し出しながら たったこれだけで身体も気持ちも グッと軽くなります^ ^ 朝がきた 未来の身体のために 健やかな心もち selfcare selfhealing feelg…もっと読む »

朝の体操♪154日目

おはようございます 最近、体操の時間になると ベランダの手すりにお友達が遊びにきます 動画に写っています 朝がきた 鳥に意識が向いて パーが… そんな事もあるよね 未来の身体のために 健やかな心もち …もっと読む »

子山羊♪

おはようございます 朝は遠くの山を見てゆっくり過ごしています この動画は小浜島で撮影したものです 朝がきた 未来の身体のために 健やかな心もち selfcare selfhealing feelgoo…もっと読む »

敬老の日♪

おはようございます すぇーのだなえさっしょ? じゃーむさーむーねーらんど〜^ ^ さて、この方言は何と言っているでしょう ポン ポン ポン 意味は 調子はどうですか? 調子は良いよ〜^ ^ と会話して…もっと読む »