仙骨周りと肋骨下の深呼吸♪

仙骨や肋骨下周りの深呼吸。

椅子を使って簡単なようで難しい。

下半身筋肉も大事。

未来の身体の為に、身体の変化を楽しんで強く美しく。プロのジャイロトレーナーの方に教えてもらいました♡

instagram yurukubu_recipeに動画アップいたしました。よろしければご覧ください(^^)