朝の体操♪161日目

おはようございます

頭を使いすぎたり緊張すると

アキレス腱も緊張しています

遠くへかかとを伸ばして

ふっとゆるめるとアキレス腱の緊張がゆるみます

大切な場所です

朝がきた

未来の身体のために

健やかな心もち

強く美しく

selfcare selfhealing feelgood

音声付きの動画アップ方法がわからないので、時々色々試してみます。