朝の体操♪17日目

おはようございます♪

鍼灸のツボを開く

①足指グーパー

②足首関節曲げ伸ばし

③くるぶし回し

④膝下を円を描くように回す

⑤膝裏、踵を伸ばす

そして、赤オレンジ黄色…と色彩呼吸瞑想をすると身体と五感が美味しい時間になります。

それは私にとってもっとも必要なもの。

ウサギさんも喜んでいるようで私も嬉しいです♡

朝がきた

鍼灸のツボを開く

オーラを充電

色彩呼吸瞑想

自分なりの健やかさを保つ

心もち

強く美しく

warming up open acupuncture points energyflow colorbreathing