朝の体操♪23日目

おはようございます♪

朝目覚めたら、30〜60分間、何もしません。ただ横たわり足、手を握ったり開いたりすることに集中しています。

それから瞑想したり太極拳をしたり、エネルギーヒーリングの練習に取り組んでいます。

朝がきた

リハビリトレーニング継続中

未来の身体のために

自分なりの健やかさを保つ

心もち

強く美しく

warming up energyflow taichi selfcare selfhealing feelgood smile gethappy

Instagram yurukubu_recipeに音声付きで動画をアップしております。どうぞご覧ください。