朝の体操♪25日目

おはようございます♪

毎朝、足、仙骨、背中、首、頭に触れて、身体の声を感じ受け取るようにしています。

身体の痛みを解放した後の仕上げは遊びの時間です。

その時にあわせて自分の身近にあるものを選んでいます。

すると動物もそのエネルギーをキャッチして、駆け寄ってきます。お互いに心が弾みます♡

朝がきた

からだの声を聞く

未来の身体の為に

自分なりの健やかさを保つ

心もち

強く美しく

warming up energyflow taichi meditation

selfcare selfhealing inspiration feelgood

smile gethappy