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自分の中心の落ち着きどころ
瞑想で捉えた自分の中心点
日常生活でも取り入れて過ごしています
ゆったりとした呼吸で寛いでいると
小さなお子様や動物にも広がって、
気持ちが落ち着いて元気が出るようです。
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