先週末の土曜日、満月の日♪ 午前中はチャクラ体操バレエ式レッスンでした。昨年の秋にお問い合わせをいただき、再度 ご連絡をいただきました。
当日は、鍼灸のツボを開く、足指グーパーで、足の末端と対話をしていただいたり、チャクラの意味そして働きを説明しながらの体操では、肩甲骨、お背中をスッキリしていただいたり、盛りだくさんの内容でゆっくり楽しいレッスンでした。
私も楽しかったです。受講されたM.A様ありがとうございました♡ チャクラ体操は、息をはいて、スタートすると、深呼吸が自然に出来るコツです♡
次回 ヨガマットをご用意してお待ちしております。
M.A様。
チャクラ体操。覚えるのが大変。
丹田・ハララインのエクササイズ。一番難しかった。
バレエ式きれいなからだのエクササイズ。一番キツかった。
