足裏　少しずつ、動かしていきます♪

2月に入りましたね。お庭の水仙が芽を出して、春の到来を告げてくれました♪

足を動かすこと、歩く事はグランディング＝生きる意志に繋がります。
今、この瞬間、この場所。

自宅やお仕事の休憩中。椅子に座りながらでも足先、足裏を動かしてみてください。
意識しているうちに、ある日、足裏に筋肉が付き、歩いていても疲れにくい足裏に気づかれるでしょう♡　怪我の防止にもなります。