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休息時間 （↑こちらをタップして頂くと動画が流れます） 週に一度は、静寂な時間をとるようにして過ごしています。 公園を歩いたりして、木の葉が揺れる音や風の音を聞いたり。 簡単なセルフケアー、セルフヒー…もっと読む »

きいろ / 第3チャクラ （↑こちらをタップして頂くと動画が流れます） きいろは【明晰さ】、【バランス感覚】をもたらします。 第3チャクラは深く満たされた感情生活。治療、健康に対する意志に関係性があり…もっと読む »

青い空の色 （↑こちらをタップして頂くと動画が流れます）   ブルー。 青い空の色は第5チャクラ/喉のチャクラに関係があります。コミュニケーション能力や想像力。 #エッセンス #セルフヒーリ…もっと読む »

心の洗濯 （↑こちらをタップすると動画が流れます） 「夕陽を見ることは心、感情のクリアリングにいいです。」とマイアミに位置するバーバラブレナン・ヒーリングスクール。2年生の時に担任の先生がお話されてい…もっと読む »

子ヤギのエッセンス （↑こちらをタップすると動画が流れます） 自分の中心の落ち着きどころ 瞑想で捉えた自分の中心点 日常生活でも取り入れて過ごしています ゆったりとした呼吸で寛いでいると 小さなお子様…もっと読む »

静寂さ （↑こちらをタップして頂くと動画が流れます） Meditation。 呼吸を一箇所に保ち、体、心、姿勢、に 焦点を当てて静止状態を維持する。 2022年2月からの取り組み。 1. 毎朝、夏は3…もっと読む »

    My Movie 902 （↑こちらをクリックして頂くと動画が流れます） 素晴らしい一日のための ステキなスタート。 あいさつは心をつなぐ魔法の言葉。 起床後は自分自身、部屋、植物に…もっと読む »

こんばんは♪ 本日はしっとり雨の日でしたね。 チャクラ体操バレエ式は、身体の細胞レベルを奏でる調和の美♡ お遊びの時間もあります。 大人もお子様も歓喜の声がでる”ごろんごろん体操”です♪