カテゴリー: 日記

こんにちは♪ 芯のある、しなやかな自分でいられる♪ いつも、とんな時も瞬時に丹田・グランディングに入りましょう。 胸のドキドキも落ち着きを取り戻します。 誰といても私が私と繋がっている事は、 安心・安…もっと読む »

こんにちは♪ 骨盤リラックスされていますか？ 身体を整えることで自分自身の感覚を取り戻しましょう。 はい、スタートします♪ ①うつ伏せにごろんとなり、息を吐きます。 ②両手をおでこの下へ、足は肩幅に開…もっと読む »

こんにちは♪ 6月に入りましたね。 青葉を渡る風が、すがすがしく感じられる季節となりました。 股関節まわりの緊張・疲れを解放して、エネルギー循環を活性化しましょう。 ①仰向けにごろんとなります。 ②足…もっと読む »

こんにちは♪ 身体を上手にゆるめて、リラックス♡ ①足を肩幅に開いて立ち、軽く膝を曲げます ②両腕を横へ広げます ③肩→肘→手首→指の先端を両サイドへ伸ばします ④さらに2センチ遠くへ伸ばし続けます …もっと読む »

こんばんは♪ ごぱんさんの日替わり玄米定食は 身体の細胞レベルが喜びに満ち溢れます♡ バランスのとれたお食事は 身体が全く疲れない細胞、精神力へと導かれます。 八ヶ岳から6時間運転をしても、夜には踊り…もっと読む »

こんにちは♪ 目神山は頬にひんやり空気が気持ち良いです。 健康を維持するために 19年間、定期的におとずれる場所があります♪ 山梨県八ヶ岳の麓、”Organic  cafe ごぱん”です。 穀菜食（マ…もっと読む »

こんばんは♪ 自然のエネルギーは人間のエネルギーフィールドを充電し、 調和のとれた状態に保つ働きがあります♪ 山はグランディング（地に足をつける）するのをたすける役割があります。 自然環境の中で過ごす…もっと読む »

こんにちは♪ 昨晩は満月でしたね。どのようなインスピレーションを受け取られましたか？ 5月は射手座満月。 すでに洗浄は完了し、満月ゲートが開きはじめましたね。 この満月から夏至を迎えるまでは とても重…もっと読む »

こんばんは♪ 本日はどんなインスピレーションを受け取られていましたか？ チャクラ体操バレエ式では、呼吸・下腹部・肋骨・内臓を 意識してレッスンを進めていきます。 身体との対話は、細胞達の喜びに繋がって…もっと読む »